안녕하세요 해피베리 보이입니다.
그렇습니다.. 제목에서 보시다시피..
오늘 아침부터 육아중입니다. 월요일 까지 말이죠~
말잘듣고 이쁘고 착한 7세 딸래미와 더럽게 말안듣는 5춘기 5세 아덜래미와 함께 즐거운 2박 3일을 보내야만 하네요~ ㅎㅎ
아침부터 볶음밥 만들어 먹이고~ 오후에 병원 예약이 있어서~ 둘이 데리고 갔다가~
돌아오는길에 국수집에서 국수와 돈까스 사서먹이고~
바닷가 산책한판 하고~ 킨더조이 2개 사먹고 한숨 돌리면서 이렇게 하소연 포스팅을 하고 있습니다.. ㅎㅎ
회사에서 오전부터 전화가 많이와서 사실.. 회사일부터 해야하는데.. 귀춘귀춘.. 요거 쓰고 하죠 뭐~
날씨도 이제는 많이 더워지고 체력도 축나고 그래서 이번주부터 유산소 운동도 시작하고 있습니다.
와이프도 완전 울트라 캡숑 저질 운동신경이고 운동도 싫어해서 같이 꼬득여서 매일 밤 8시에 동영상 보면서 15분이나 30분씩 따라하고 있어요.
따라하고 있는 영상은 아래 두개!! 그날 컨디션 따라서 15분, 30분 골라서 하고 있습니다.
하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동
https://www.youtube.com/watch?v=swRNeYw1JkY
칼로리 소모 폭탄! 살빠지는 운동 30분 홈트 유산소운동
https://www.youtube.com/watch?v=VNQpP6C1fJg
특징이라면 초보자에게 초점이 맞추어져 있어서 동작자체가 크게 힘든건 없어요. 그저 쉬지않고 15분 or 30분 동안 몸을 쉬지 않고 움직인다는 점이죠.
와이프도 조금 힘들면 포기할법도 한데 아직까지 하기 싫다고는 안하는거 보니 할만한 것 같습니다.
다들 올해도 수영장 한번 가셔야 할테니~ 운동 같이 해보시는건 어떠실런지요?? ^^
아무튼… 독박육아 첫날이 무난히 지나가고 있는 중이긴 하네요.. 집이 개판이 되긴 했지만요~ ㅎㅎ
그나마 월욜 아침은 아이들 유치원 태워주기까지가 끝이에요~~
아무쪼록 오늘도 내일도 모레도 별탈 없이 잘 지나가길 바래봅니다..!!
진짜 내가 졸라 너무너무 사랑하는 아이들아~ 다치지 말고 건강하고 행복하게 잘 살자~ ^^
